先日，花粉症キターの記事を書いたので，これまでどんな対策を試したかを徒然に書いてみますね。

• 超立体マスク

花粉症対策の定番であるマスクの中でも絶大な（？）支持を受ける超立体マスク。ただ，個人的には，コレをしていてもひどいときはダメなんですな〜。付け方が悪くて隙間ができてしまうのか，マスクの中が鼻水○○（^ ^;）もっとも，くしゃみが出る前からきちんと装着していれば，効果もあるのでしょう（ただ，ビジュアル的にアレなので，あんまり付けて外出しないなぁ）。

• 各種洗眼薬＆目薬

これも基本ですね。有名どころでは，アイボンあたりかな。私は元々，目にアレルギーがあるので，花粉症にかかわらず常用しています。そのため，洗わないと逆に気持ち悪い感じがするけど，これって洗眼薬依存症でしょうか〜（笑）。ちなみに，最近ではツーンとして冷涼感のある洗眼薬＆目薬が多いのだけど，個人的には苦手なので，なるべく刺激の少ないものを使っています。

• 病院で処方される内服薬（私の場合，ジルテック）

いわゆる抗ヒスタミン剤です。寝る前に飲めば，24時間アレルギー反応の抑制効果があるそうです（ジルテックの場合）。この前の記事で「（シーズン単位では対照群を取れないので）クスリを飲んでも飲まなくても効果が分からないよー」と書いたけど，前言撤回（^ ^;）。花粉の量は日によってマチマチではあるものの，これを飲まないで過ごしたらそれはもぉヒドいことになりました（苦笑）。トナカイの鼻よ〜，状態。抗ヒスタミン剤なので，確かに効くと思うけど，若干眠くなることもあるので，そのあたりはトレードオフだね。

• アスゲン鼻炎錠

鼻水が止まらないときの最後の切り札。大人は1回3錠と書いているけど，1錠（ひどいときでも2錠）で充分効きます（※私の場合）。確かによく効くものの，副作用としての眠気が〜。ただ，いろんな鼻炎のクスリを試してみたけど，コイツが一番眠気がすくないですね。

• ティーツリーオイル

ティーツリーという植物の葉を水蒸気蒸留して得られるエッセンス。布に一滴垂らして嗅ぐと，鼻の通りがよくなる（ように感じられる）。人によっては，ちょっと嗅ぐだけで鼻水が止まるらしいけど，私の場合そこまで効果はない模様。もっとも，鼻腔がスッキリした感じになるので，ひどいときはハンカチに垂らして持参しています。ただ，匂いはちょっと強し。あと，経口摂取は基本的にできませんので（刺激がつよいので，皮膚についただけでタイガーバーム状態になる^ ^;）。

• 杉花粉エキス

スギ花粉の成分を摂取することで，体外の花粉に対して過敏に反応するのを防ぐ，一種の減感作療法。有名どころはこのあたり。人によって，個人差があるみたいだけど，去年試した限りではあまり効果があった気がしませんね（※私の場合）。あと，高い！　人の弱みにつけ込んで〜といった感じがして，ビミョーです。

これらは，あくまでもワタシが試した限りの対策＆効果なので，あくまでも参考程度に思ってくださいねー。効かなかったり，副作用が出ても，当然責任はもてませんので。