2008年10月05日(日)
万歩計を付けて歩いて1年が経ち [よもやま]
健康のために万歩計を付けて歩くようになってから1年経ったので，これまで表計算ソフト上で付けてきた歩数を足してみました。すると…
| 平均歩数（歩） | Ex歩数（歩） | Ex時間（分） | 消費カロリー（Kcal） | 歩行距離（km） |
|---|---|---|---|---|
| 3,591,112 | 1,772,107 | 16,070 | 118,992 | 2,549.1 |
どうやら1年間で約360万歩歩いたことになるようですね〜。また歩行距離は2,550km弱との結果が（稚内と沖縄本島の最南端を直線で結んだぐらいの距離）。もっとも歩行距離は日本人の平均的な歩幅を元にカウントしているだろうから，目安にしかならないだろうケド。ちなみに，記録し忘れた日（のべ7日間）を除いた上で1日あたりの平均を計算してみたところ…
| 平均歩数（歩） | Ex歩数（歩） | Ex時間（分） | 消費カロリー（Kcal） | 歩行距離（km） |
|---|---|---|---|---|
| 10,003 | 4,936 | 45 | 331 | 7.1 |
になりました（小数点以下四捨五入。歩行距離のみ小数点第2位四捨五入）。かろうじて1日1万歩を越えているみたいですな。ただし，カロリー消費につながる3メッツ以上の運動量をカウントするEx歩数は5,000歩弱，Ex時間も45分と，ザンネンながら推奨されている6,000歩／60分には達しませんでした。でも，正直毎日この水準を満たそうとするけど結構タイヘンです。通常の移動以外に1日1時間はウォーキングしないといけないからねー。そんなわけで，2年目も精進してまいりまする（笑）。
Posted by 神海 螢 / コウミ ケイ at 2008年10月05日(日) 13時17分 コメント ( 2 )
コメント
面白い・・・俺も表計算にしてみよう
マユパパさんも万歩計を付けておられるのですね。
パソコンと接続できるタイプの万歩計なら，もっとデータ管理がラクになるのですけどね。
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